リカバリー

みなさんおはようございます！ギロロ伍長＠等質男でっす。
さて、夕べ寝てから一晩・・・どうなったでしょうか？
夕べ寝る前は71.5kgでした。
今は・・・

朝、代謝があり70.3kgまで戻りました。でもまだ0.1kg多いんですよ。少なくとも昨日よりは。
それに今日の目標は69.9kg。＠0.4kg減量が目標です。
なので、いろいろ考えたんですが、今日は目標達成まで断食することにします。
朝は一応薬飲むのと水分補給のため缶コーヒーを飲みますが、それ以降21：00まで何も食べません。
12時間のプチ断食です。
21：00の時点で体重が69.9kgなら白木屋に行く。なってなくても・・・行くｗ
行かないと宣言しましたが、やはり忘年会は自分への1年間のご褒美のつもりですので、行きます。

朝の代謝は06：00頃だったんですが、いやー出ましたねー。解説はしませんが順調に出ました。
そして、便秘薬を飲みました。
この余計な+0.1kgは昨日のおでんだと思うんですよ。おでんの汁とか大根は水分で抜けたと思うんですがこんにゃくとしらたきですか、まだ消化されていないと思うのです。
その時間15：00.この時間に合わせて代謝が来るように便秘薬を飲みました。
そして晩飯のサラダですか、これもほとんどが水分なのですがこれが消化されてくるのは18：00頃です。
これにもあわせて代謝が来るように10：00頃便秘薬を飲みます。
そして21：00に計量して、結果待ちです。
非常に厳しくなって来ましたがせめて昨日の体重70.2kgは達成したいと思います。

なので今日は朝飯のバナナも食べません。缶コーヒーのみ飲もうと思います。
缶コーヒー動画にしようかと。
10：00位かなー。
一応この1時間半で減る可能性もありますし、10：00までは待とうと思います。
シビアになってきましたが、最後まで（最後じゃないが）減量しているボクサーの気分になってダイエットに励みたいと思います。

・・・またホメオスタシスなのかなぁ？昨日おでん以外はバナナとサラダしか食べていないんだぜ？減るのが自然だと思うんだけどなぁ。

がんばります。