おはよー

みなさんおはようございます！ギロロ伍長＠等質男でっす。
夕べはですね、記事の後眠くなって少し夜寝したんですよ。
目が覚めたのが23：00
「今日もいける！」そう思って、あわてて着替えて睡眠薬を飲み、トイレに行って寝ました。
寝ている間はですね、残念ながら2回ほどトイレに起きてしまったんですが、再度就寝することができ、最終的に起きたのが07：30でした。
さっき散歩から帰ってきたところです。
今日も天気いいですね！どこかに出掛けたい気分です。
今日はダイエットをしようと思います。
体重は74.10kgと好調なんですが、やっぱり73.60kgを更新しないとね・・・
昨日食べたカップメンとかおにぎり4個ですか、まだ残っていると思うんですよ。
それを代謝させれば73.50kgになるんじゃないかなーと。そう思うわけです。
朝一番でバナナ食べたので、まず朝飯はこれくらいですね。

11/21の報告　しますか
体重74.10kg
-0.30kg

11/21のカロリー報告
朝　バナナ150g　75kcal
昼　カップメン　350kcal　おにぎり2個　350kcal
晩　おにぎり2個　350kcal
合計　1125kcal
目標　700kcal　差　+425kcal
カロリーの割には増えてないね。いい傾向でしょう。
減ればもっといいんですけどねー。

そんな感じです。