昼飯画像

みなさんこんにちは！ギロロ伍長＠等質男でっす。
サラリーマンの働く意欲、ランチですよー。
・・・

　　(　⌒　) ﾎﾟｯﾎﾟｰ
　　　l | /
　　
⊂（#・∀・）　　　　素キャベツの千切りとか
　/　　　ﾉ∪ 　　　　　　　　もうやってらんないっすよ！！
　し―-J　|l| |
　　 　 　 　 人ﾍﾟｼｯ!!
　　　　　　（＿）　　
　　 　　）（＿＿）（_
　　　　⌒）　　　（⌒
　　　　　　⌒Ｙ⌒
それでも食うしかないのか・・・今体重はかったら74.30kgでした。変わっていませんね。
がまん、がまん。
いただきまーす〜

昼飯画像

みなさんこんにちは！ギロロ伍長＠等質男でっす。
お昼ですよー、楽しい楽しいランチの時間ですよー。

キャベツの千切りとかね、もうね。
もやしよりは若干食べやすいです。もやしは味がなかったからですしね。
食べたりないのは当然なのでバナナを補食しようかと思います。
あー腹減った・・・

体重は74.30kgになっていました。
あとは夕方の代謝を待つばかりです。

晩飯画像

みなさんこんばんは！ギロロ伍長＠等質男でっす。
今日のハロワは不発に終わりました。
また来週があるさ！

というわけで飯画像です
今日の晩飯はこちら

鳥皮の味噌煮込み（200円）とおにぎり2個です。
この組み合わせが実にいいです。
カロリーがちょっと高めなのが難点です。500kcal位あります。

今日の飯をまとめると
朝　バナナ1本　75kcal
昼　キャベツの千切り　25kcal
晩　鳥皮の味噌煮込み　500kcal　おにぎり2個　300kcal
夜食　サラダ　50kcal（予定）
合計　950kcal
目標　700kcal　差　+250kcal

このメニューは店が閉じている日もあるので店が開いている日の夕方限定です。
たまにはおいしいもの食べないとストレス溜まっちゃいますからね。
それに朝の体重が激減することもわかっていますし。
今日も73kg台には及ばなかったけど、ベルトの穴が3つ目から4つ目になりました。
ウエストが引き締まってきている現象だとおもいます。
ダイエット効果は地味に現れているんですね・・・
あとは実体重が減ってくれるのを待つばかりです。

がんばりますよー。

昼飯画像

みなさんこんにちは！ギロロ伍長＠等質男でっす。
お昼はキャベツの千切りをいただきました。

鳥皮の味噌煮込みも売っていたんですが、体重が74.20kgということでがまんしました。
晩に食べましょうかね。
目指すは73kg台。がんばりますよ〜

これからぼちぼちハロワに行こうと思います。
いい求人がありますように・・・

晩飯（ただし画像なし）

みなさんこんばんは！ギロロ伍長＠等質男でっす。
晩飯ですが、けっきょくおにぎり2個いただきました。
うーん、カロリーが・・・

11/25の報告
体重
75.50kg
差不明

11/25のカロリー報告
朝　バナナ1本　75kcal
昼　バナナ1本　75kcal　キャベツの千切り　20kcal
晩　おにぎり　300kcal
夜食　サラダ　50kcal
合計　520kcal
目標　700kcal　差　-180kcal

今はホメオスタシスの時期だと思います。また減り始めるのを待ち、じっと耐えましょう。